FONDATIONS - FULL PACK TACTICAL 1.0
12 SEMAINES DE TRAVAIL, 4 ENTRAINEMENTS HEBDOMADAIRES, 3 MOIS D’EFFORTS CONSTANTS ET DES RÉSULTATS DURABLES.
LE PROGRAMME CONÇU SPÉCIALEMENT POUR AVOIR TOUTES LES BASES NÉCESSAIRES AVANT DE PASSER À LA PROGRAMMATION FULL PACK TACTICAL 3.0
CE PROGRAMME CONVIENT À CEUX QUI DÉBUTENT ET SOUHAITENT COMMENCER À S’ENTRAINER DE FAÇON EFFICIENTE ET DISCIPLINÉE AVEC UNE STRUCTURE RIGOUREUSE.
IL EST CONSEILLÉ DE SUIVRE CE PROGRAMME DE 3 MOIS AVANT DE POURSUIVRE AVEC LA VERSION PLUS AVANCÉE FULL PACK TACTICAL 3.0, CONÇUE DANS LA SUITE LOGIQUE DE CELLE-CI.
LA COMBINAISON DE CES DEUX-CI VOUS PERMET DONC D’AVOIR 6 MOIS D’ENTRAINEMENTS COMPLETS ET PUREMENT ADAPTÉS POUR LE MILIEU OPÉRATIONNEL.
SON CONTENU:
1 DOCUMENT PDF COMPLET DU PROGRAMME COMPRENANT UNE INTRODUCTION EXPLICATIVE
1 COMMANDEMENT DES PRINCIPES FONDAMENTAUX À RESPECTER POUR OPTIMISER VOS ENTRAINEMENTS
LA MINDMAP (CARTE MENTALE) EXCLUSIVE DE VOTRE PROGRAMME VOUS PERMETTANT DE COMPRENDRE CHACUNE DE VOS PHASES DE TRAVAIL ET EFFORTS TYPES DEMANDÉS.
VOUS Y APPRENDREZ LE DÉVELOPPEMENT ET LA CONSTRUCTION DU SYSTÈME NERVEUX À BASE DE MOUVEMENTS BASIQUES TEL QUE LE SQUAT, LE DEADLIFT, LE BENCH, LE DÉVELOPPÉ MILITAIRE, ESSENTIELS POUR CONSTRUIRE DES FONDATIONS SOLIDES SANS OUBLIER LA MAITRISE DU POIDS DE CORPS (TRACTIONS STRICTES, POMPES, MONTÉES DE CORDE …)AINSI QUE LE TRAVAIL DE PROPHYLAXIE (MESURES PRÉVENTIVES MISES EN PLACE POUR ÉVITER LES BLESSURES) PRIMORDIALE POUR LES OPÉRATEURS. LE DÉVELOPPEMENT DU SYSTÈME CARDIO VASCULAIRE COMMUNÉMENT APPELÉ CONDITIONNING EST ÉGALEMENT INCLUS.
SOYEZ OPÉRATIONNEL ET FONCTIONNEL POUR AVOIR UNE CONDITION PHYSIQUE QUI NE SERA JAMAIS UN FACTEUR LIMITANT POUR VOTRE MÉTIER.
RIEN N’EST LAISSÉ AU HASARD,
LA JONCTION DE LA THÉORIE ET LA PRATIQUE MÈNE À L’EXCELLENCE.