PULL UPS PROGRAM

Le programme spécifique pour passer tes premières tractions strictes et améliorer tes performances sur ce mouvement roi.

8 semaines de travail, 2 entrainements hebdomadaires, tests en début de cycle afin de savoir d’où vous partez pour adapter et optimiser vos séances au mieux.*

A minima le matériel nécessaire:

Barre de tractions

Kettlebells ou dumbells

*Ce programme est recommandé pour ceux qui souhaitent améliorer leurs tractions strictes ou passer leurs premières répétitions.